オリゴのおかげに危険性はないが摂取時に注意したい点がある!

便秘

オリゴのおかげは腸活に役立つオリゴ糖が含まれていて、便秘改善の助けになる人工甘味料です。

便秘で悩んでいた私もオリゴのおかげを利用したいと思ったのですが、人工甘味料なので危険性がないのか心配になり調べてみました。

結果、オリゴのおかげは危険性がなく、安心しておなかの調子を整えられる人工甘味料だとわかりました。

毎日のお通じの手助けになるオリゴのおかげですが、摂取する場合に注意して欲しい点もあるので詳しく解説していきます。

オリゴのおかげの危険性がない理由

オリゴのおかげは特定保健用食品(トクホ)として国の許可を得た食品なので危険性はありません。

特定保健用食品(トクホ)

オリゴのおかげは整腸効果や安全性に対して、科学的な実証データを国が審査し、消費者庁が表示許可を認めている食品なので危険性はありません。

トクホについて以下を参照してください。

特定保健用食品は、からだの生理学的機能などに影響を与える保健効能成分(関与成分)を含み、その摂取により、特定の保健の目的が期待できる旨の表示(保健の用途の表示)をする食品です。 特定保健用食品として販売するには、食品ごとに食品の有効性や安全性について国の審査を受け、許可を得なければなりません。(健康増進法第43条第1項)

出典元:消費者庁ホームページ

成分のオリゴ糖に危険性はない

オリゴのおかげの主な成分のオリゴ糖は、ゴボウや玉ねぎなどの野菜やハチミツなどにも含まれる安全な栄養素ですから、危険性がなく安心です。

以下にオリゴ糖に関する厚生労働省ホームページの抜粋を記載しますので参考になさってください。

ビフィズス菌などの善玉菌と呼ばれる腸内細菌の栄養源となってそれらを増やす効果があり、特定保健用食品として認められています。

出典元:厚生労働省ホームページ

オリゴ糖配合オリゴのおかげを摂ることで、毎朝の出る出ないの悩みがなくなりお腹のつまりがスッキリします。

オリゴのおかげを摂る際に気を付けるのは摂取量

オリゴのおかげは砂糖よりカロリーが低いのですが、甘さは砂糖に比べると甘くないです。

オリゴのおかげの過剰摂取で太る可能性は?

オリゴのおかげは、甘みが砂糖より少ないので砂糖と同じくらいの甘さを期待すると取りすぎて太る可能性がありますから、摂りすぎないようにしましょう。

オリゴのおかげの甘さや効果に関する口コミを見ていきましょう。

オリゴのおかげを利用している方の口コミ

オリゴのおかげがお役に立てて何よりです。

甘さに関しては物足りないと感じているようですね。

ガムシロップの代用にはならないようです。

お通じのために利用しているようですが、まだ結果が出ないようです。

口コミを見ていただいたように、甘さに関して物足りなさを感じている方もいましたし、お通じの改善にはまだの人もいました。

だからといって摂りすぎると太るので、以下よりオリゴのおかげの正しい摂り方を紹介します。

正しい摂取方法

オリゴのおかげは多く摂取しても、お腹がゆるくなりにくいオリゴ糖ですが、個人差があるのでなかには緩くなる方もいます。

オリゴのおかげの1日の摂取目安量はティースプーン2~5杯(8~20g)ですから、それ以上は摂らないようにしましょう。

オリゴのおかげに含まれているオリゴ糖は、1日に8gと少量でお通じへの効果が実感できるオリゴ糖です。

※ほかのオリゴ糖製品ではたくさん摂取しないと効果が期待できないものもあります。

また、注意点としてはお料理に使う場合はご家族にお腹がゆるくなりやすい方がいる時は、少なめの量からお試しください。

毎朝、オリゴのおかげで力むことなくスーッとすっきり排便をしたい方は試してみてはいかがでしょう。

オリゴのおかげでおなかの調子が整わない場合は

オリゴのおかげを試しても思うように便秘改善しなかった人の場合は、オリゴ糖だけでは栄養が足りなくて腸内が活発にならなかった可能性があるので、そんな方には「かどやの黒ごま&オリゴ 」がおすすめです。

なぜなら、かどやの黒ごま&オリゴは乳果オリゴ糖だけでなく食物繊維などのたくさんの栄養が含まれる黒ゴマで作られているからです。

黒ごま&オリゴに含まれる栄養成分は

  • 食物繊維
  • マグネシウム
  • カルシウム
  • 鉄分
  • セサミン

特にお通じと関係があるのが食物繊維で、食物繊維は保水力があるので、腸を刺激して腸の動きを活発にして排便をスムーズします。

さらに、オリゴ糖と相まって腸内の善玉菌を増やしてくれるのでお腹の調子が整い、朝から快調を約束してくれます。

また、便秘薬にも使われているマグネシウムは体内で吸収されにくく、水分を集めやすい物質なので、便を軟らかくしてくれます。

腸内の内容物が水分を吸収して膨張し、腸管を刺激するので排便がスムーズになるのです。

黒ごまに含まれるマグネシウムは、このような優れた働きをしてくれるので、朝のスッキリに嬉しい成分です。

製造元のかどや製油(株)はごま油販売額日本一の会社で、安政五年創業の老舗ごま屋さんなので、安心と信頼ができます。

オリゴのおかげを試しても思うようなお通じの改善が見られなくてと悩んでる人でも、黒ごま&オリゴなら腸が活発になりためない毎日を実現できます。

黒ごま&オリゴで朝から快調を目指しましょう。

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まとめ

オリゴのおかげは特定保健用食品(トクホ)として許可を得た食品なので危険性はありません。

オリゴのおかげを使用する際に注意する点は

・1日8~10gが目安(ティースプーン2~3杯)

これが目安ですが、お腹が弱い人はゆるくなる場合があるので摂取量を減らして様子を見ましょう。

また、オリゴのおかげで便通改善に至らない方には、オリゴ糖と食物繊維たっぷりの「 かどやの黒ごま&オリゴ 」をおすすめします。

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