ジムに通ってせっせと運動して、体型維持や健康に気を配っていた。
でも、ジムに入ったけど辞めるかどうか悩む時がくる場合もあるでしょう。
はじめのころは週3くらい行っていたけど、今では月2くらいになって料金がもったいし・・・
などと。
辞めるか悩むという事は、辞めたい理由と続けたい理由があるはずです。
健康維持や運動不足のためにせっかく入ったジムですが続けるか、辞めるかの判断を誤らないようにするための解説をします。
続ける場合と辞める場合とのメリットやデメリットを解説し、あなたにとって最も良い選択肢を提案します。
ジムを辞めるか悩む理由
ジムを辞める理由として最も多いのは次のようなことです。
- 仕事が忙しくて行けなくなった
- ジムの費用が高くて負担
- 仕事が終わると疲れて続けられない
- 人間関係
主にこれらがジムを辞めたくなる理由です。
ジムを続けるという選択肢
どうしたら辞めずにジムを続けられるか方法を紹介します。
- ジムへ行く目的意識ををしっかり持つ。例えば、何キロ痩せるとか、運動不足解消のためとか。
- 疲れている時でもジムに行って運動すると爽快な気分になることを実感する。
- ジムで運動してストレス発散を実感する。
- 仕事が忙しい時はジムのお風呂やサウナの利用だけの利用でもいい。
- ジムで運動するという概念からリラックスやストレス発散の場所として捉える。
以上のようない柔軟な考え方をもってジムに行けば、続けられるのではないでしょうか。
ジムを退会して後悔しないために
ジムを退会して、全然体を動かさないのは健康に良くありません。
その場合は、
- ウォーキングやジョギングをする
- 器具（ダンベルなど）、エアロバイクなどのマシンを用意して運動する
- 料金面で悩んでいるなら、街の施設に乗り換える。公共の施設ならそれほどの料金は発生しませんので。
これらの方法で運動不足解消のために運動を取り入れても、一人だとやる気にならないこともあったりして、サボってしまって運動を辞めてしまう可能性があります。
そんなサボり癖を解消するには、わざわざジムに行かなくてもフィットネスができるオンラインでのフィットネスを利用してはいかがでしょう。
オンラインフィットネスはYouTubeで無料で見られるのもありますが、それだと自分次第でサボってしまうなんてことも・・
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ジムを辞めるか悩んでいるなら、思い切ってオンラインフィットネスのソエルにしてみるのも良い方法ですよ。
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まとめ
ジムを辞めるか悩むという事は、続けたい気持ちもあるでしょう。
続けたい場合は、目的意識を持ち運動後の爽快感を実感して続けるという方法があります。
でも、やっぱり辞める場合はウォーキングしたり器具を購入して運動したりと少しでも運動不足にならないようにしましょう。
自分で続けられそうもない場合はオンラインフィットネスのSOELU(ソエル)の利用をおすすめします。
