ビスコで太るのが心配な人は1日何個食べると決めておけば安心!

便秘

ビスコは、子供のおやつとして栄養があり長年愛されているお菓子ですが、カロリーがあるので太るのが心配です。

ビスコはおいしく懐かしくて食べたい私ですが、太るのも心配なので1日何個食べたらいいのか決めておくことにしました。

ビスコを1日何個と決めておけば、太る心配をしないで食べられますよ。

もし、私と同じようにビスコ食べたいけど太るが気になる方の参考にしていただければ幸いです。

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ビスコで太るのが心配な人は1日1パックがおススメ!

ビスコは見出しにも書いたように1日1パックなら太る心配はありません。

ビスコ箱の場合で言うと、1箱に3パック入っていますから1箱全部食べるのはお勧めしません。

1パックが5枚入りで、どの種類のビスコも1パックはほぼ100㎉くらいでした。

なので1日1パック5枚ならカロリーオーバーになることはありません。

よっぽどダイエットでもしていない限りは太る心配はありません。

ここにビスコ種類別の1パック当たりのエネルギーの表を記載します。

エネルギー
ビスコクリームサンド 108㎉
ビスコ香ばしアーモンド110㎉
ビスコ発酵バター仕立て 104㎉
ビスコ焼きショコラ 105㎉

上の表を見ると、おいしいので1箱全部つまり3パック食べてしまうと300㎉らいになるので、食べすぎになります。

というのも、ご飯一膳(160g)のカロリーが269㎉なのでビスコ1箱約300㎉というのはごはん一膳より多くなります。

なので、普通に食事して、ビスコを1箱食べるのはやめましょう。

「おやつとして1パックを小腹がすいたときに食べる」

こんな感じで食べてみてはいかがでしょう。

ビスコでダイエットできる?便秘には?

カロリーが結構高いビスコはダイエットの向いているのでしょう?

結論から言いますとダイエット向きとは言えません。

それは前の記事でも申し仕上げたようにカロリーが高いからです。

でも、食べ方を工夫すればダイエット中でも食べて問題はありません。

ビスコをダイエット中に食べる時の注意点

・1日1パックにとどめておく

・食事を多めにとった日はビスコを食べるのはやめる

・ダイエット中の小腹がすいたときに食べる

便秘には?

ビスコには食物繊維が含まれているので、便秘が解消する方もいます。

しかし、便秘のためにと言って食べ過ぎるのはNGです。

ビスコだけに便秘解消を委ねるのはやめましょう。

ダイエットも便秘も日常の食事のバランスや運動が決め手になりますから、その点はしっかりと心にとめておいた方がいいです。

ビスコには乳酸菌と食物繊維がいっぱい

ビスコは昔からある商品ですが、何度もリニューアルを繰り返し食べやすさと栄養面のことが、しっかりとを考えられてます。

  • シンバイオティクス

ビスコは乳酸菌と乳酸菌をサポートする食物繊維を一緒に摂ることで、おなかにアプローチします。

これがシンバイオティクスです。

また、子供の成長にうれしいカルシウム、ビタミンB1・B2・Dが配合されています。

  • くちどけの良さ

やさしいあまみのクリームが増量され、おいしさをアップ。

  • お腹の中で目覚める乳酸菌

ビスコのクリームに配合されているスポロ乳酸菌はおなかの中で目覚め、腸の働きを活発にしてくれます。

乳酸菌と食物繊維配合のビスコは、子供だけじゃなく大人にとっても嬉しいおやつタイムになります。

ビスコのカロリー表示は包装に記載されているのでカロリーコントロールしやすいので助かりますね。

日常の食生活におやつとして取り入れるのが良いでしょう。

大人のおやつにも最適?

ビスコには子供向けだけじゃなく、大人のおやつとしても楽めるようなラインナップがあります。

  • ビスコクリームサンド 

北海道ミルク配合し、おいしさを追求

  • ビスコ香ばしアーモンド 

香ばしさを引きてるアーモンドプードル配合

  • ビスコ発酵バター仕立て 

バターミルクを使用することで、さらに芳香で濃厚な味わいを実現

  • ビスコ焼きショコラ 

ガーナ産カカオマス使用でさらにチョコリッチなおいしさを実現

どれも甲乙つけがたいほどおいしいので、お試しあれ!

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1日何個と決めても守れない人は・・・

ビスコをおやつに食べるのもいいけど、1日1パックを守れない人にはおやつとしてダイエットもできるチョコレートはどうでしょう。

チョコレートで太らないのと心配になる人もいるでしょうが、こちらのチョコは一般的なチョコとは違います。

ダイエットができるチョコで以下のような特徴があります。

・低GI食品なので、糖の吸収が穏やかで満足感が続き太りにくい

・カロリーオフなのに人工甘味料じゃないから、おいしさに満足できる。

・善玉菌を増やすだけでなく悪玉菌の増殖を抑える成分が含まれているので、おなかの調子にも良い作用をする。

このチョコは「S5 スリムGOチョコ」です。

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まとめ

ビスコで太るのが心配な人は、1日1パックと決めておくと良いです。

ビスコの食べる分量を守ることができなくて、太るのが心配な人のおやつは「 スリムGOチョコ 」がおすすめです。

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