雨の日にジムに行きたくない問題!解決策!

ダイエット

雨の日はジムに行きたくないことありますよね。

小ぶりならいいけど、ザアーザアーぶりの雨の日は特にジムに行くのが億劫です。

そんな雨の日のジムに行く、行かない問題を解決します。

雨の日になぜジムに行きたくないのかを考える

雨ってだけで気持ちが憂鬱になって、ジムへ出かけるのが億劫になります。

それに、車から降りてジムに行くまで濡れるのも嫌ですよね。

それを考えるとなおさら行きたくなくなるのも無理ありません。

でも、ここてちょっと立ち止まってよく考えてみましょう。

なぜジムに通っているか目的をはっきりさせる

なぜジムに行ってるのかを考えると、やっぱり行った方がいいかなという結論になります。

目的が痩せたいなら、1日休むとせっかくスッキリし始めた体型維持が台無しになってしまうかもしれません。

それに、1日ジムに行かないと翌日も、次の日もとせっかくの習慣が崩れてしまいます。

憂鬱な雨の日こそ行ってリフレッシュした方が良いのです。

気分転換目的なら、なおさら行った方がすっきりしますよ。

雨の日のジムは空いてるから行った方がお得

雨に日のジムにはメリットがあります。

それは、空いているということです。

雨の日じゃないと混雑していて、思うように動けなかったり、使いたい器具をなかなか使えないこともあるからです。

また、指導してくれるインストラクターさんといっぱい話しできることも、雨の日の利点です。

体系や運動の仕方に関して、プロのインストラクターさんと交流していろいろ教えてもらえるチャンスです。

だから、雨の日にジムに行きたくないなんて言ってると、損です。

ジムを休んだ時は筋トレ動画を見たり・・・

雨に日にジムに行かない場合は、その分のんびりするのもよいでしょうが翌日には行くようにした方がいいです。

せっかく、スリムな体型になってきたところで明日も休んでしまうと、せっかくジムに通うという習慣が途切れてしまいこれまでの努力が水の泡に。

なので、雨でジムを休んだ時は

  • 翌日にジムに行く準備をしておく
  • YouTubeなどで筋トレの動画を見る
  • これまでジムでの成果を記録する。(体重が減ったとか、ウエスト周りが減少したとか)
  • 自宅ででもできる筋トレなどをする

このようなことをして翌日にはジムに行く心構えをしておきましょう。

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雨の日が続くとなかなかジムに行くのが億劫になります。

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まとめ

雨の日にジムに行きたくないときは、なぜジムに通っているのか目的をよく考える。

痩せるためとか健康維持のためなら、1日休むとジムに行くという習慣が崩れずるずると休んでしまうかもしれないと考える。

それに、雨の日って案外空いているのでこれぞラッキーと思い行ってみる。

また、雨の日は空いてるからインストラクターさんの指導も受けやすくてお得と考えて休まないことにする。

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